Time-time gini, banyak la open house yang akan diadakan. So ber"tan2" makanan masuk dalam badan kita..Sebulan kita puasa, tiba2 makananan datang berduyun2..tu la rezeki namanya..Namun disebalik itu, kita haruslah berhati2 dengan pengambilan makanan ni..tak salah makan tapi kena lah berwaspada..memamg la what goes in must come out kan tapi yang masuk tu penyakit, kan dah susah....
Penyakit dari pe kita makan ni banyak sebenarnya..tu la Rasul kita ada pesan.."makan sebelum lapar,berhenti sebelum kenyang"..
So dalam kita pi ke openhouse ni..perlulah kita buat senaman sikit...so far my training badminton pun dah mula...so marilah kita bersama-sama bersenam..jgn jadi tak sihat..sekarang semua penyakit dah ada.
Ni ada sikit tips untuk kekalkan kesihatan...dalam english ok x.hehehe
1. Drink more water
2. Go for a walk
3. Get more rest
4. Ride a bike
5. Use the stairs
6. Play a sport
7. Take vitamins
8. Go dancing
9. One less snack
10. Stretch daily
OK..KALAU ADA TIPS2 YANG LAIN..SILA LA KOMEN YE..SAMA2 LA KITE AMALKAN PEMAKANAN YANG SIHAT..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan